吃什么有利于长高?
通常可以吃含蛋白质、含钙的食物来帮助长高，比如牛奶、鸡蛋等，也可以服用钙片帮助长高。
身高与遗传因素有关，如果想要长高在饮食方面需要营养均衡，多吃含蛋白质、含钙的食物来帮助身体长高，比如牛奶，鸡蛋、肉类等。牛奶中含有氨基酸，可以给人体提供优质蛋白，并且牛奶中含有大量的钙元素，比较容易被人体吸收，有利于人体的健康，从而达到帮助长高的效果;鸡蛋含有人体需要的氨基酸、钙、维生素等，可以很好的补充人体蛋白质;肉类含有人体所需要的铁、铜、锌、酶等，可以很好的帮助身体长高。
身高和基因有什么关系?
通常有60%的关系，大多数的身高都和遗传因素有关，孩子的身高的主动权主要掌握在父母的手里，父母的身高可以决定孩子的身高。不过与后天的营养也有一定的关系。出现偏低可能是营养不良导致的，可以给孩子使用一些有营养的食物，有利于孩子身体的快速吸收。适当的补充一些钙剂，有利于骨骼的快速生长。