分娩前腰痛怎么缓解?
1. 穿能够良好支持足弓的低跟鞋(注意不是平跟鞋);
2. 在需要提举重物的时候请人帮忙;
3.如果床太软，可以在床褥和床垫之间放一块木板(不是直接睡在木板上，会更加腰酸背痛哇);
4. 提东西的时候，应该蹲下、屈膝，并且保持背部挺直(不要弯腰直接去提);
5. 选择有良好背部支撑的椅子，或者用一个小枕头为背部提供支撑;
6. 睡觉时侧卧位，可以用枕头来支撑子宫的重量，或把枕头放在两膝之间以减轻背部的机械性承重;
7. 对疼痛部位进行热疗、冷疗或按摩。
分娩前腰痛的原因：
孕妇在临产的时候腰疼是一种正常的生理现象，主要是因为胎儿已经入盆，压迫到了腰间盘处的神经造成的，这种情况一般是生产完就会消失的。要注意产程进展，如果还没有住院的话，一定要及时去医院待产。