练瑜伽对腰椎间盘突出有好处吗?
这种锻炼和你的病症没有直接的关系，进行瑜伽的锻炼，能够改善腰腰骶部位肌肉劳损，腰椎间盘突出是退化性病变，其病理是突出部位的水肿，粘连，无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛，瑜伽这项运动本身是不错的运动，但是有很多动作都需要盘腿弯腰或者弯腰负重，这就使得腰部的应力明显增加，建议你采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，尤其对于腰椎间盘突出症的患者来说，如果在练习瑜伽的过程中受力不当，很容易导致腰椎间盘突出的复发，所以在练习瑜伽的时候一定要特别注意腰部一定要保证平直。
有腰椎间盘突出的人能不能练瑜伽?
有腰椎间盘突出的人最好不要去练瑜伽，而且也不能通过瑜伽治疗。好多腰间盘突出的病人都是因为练瑜伽以后引起腰痛来医院，检查发现了椎间盘突出。对于这一部分的病人，医学虽然没有明确告诫要禁止练瑜伽，毕竟有些动作不影响腰部。但是医生都会和患者说清楚有很多的瑜伽动作不能练，特别是需要腰椎用力气或极度腰椎变形的动作，要尽量避免，恢复才会比较好。如果以后病人还是反复扭腰或用到腰练习动作，容易引起椎间盘突出的加重，必要的时候还得去医院治疗，严重了还要做手术。建议患者在瑜伽锻炼的时候，选择一些比较柔和的动作，不要做一些扭腰，或者是大幅度弯腰的瑜伽锻炼，不然会加重对神经的刺激。