再过几天就要开学啦，很多同学似乎还沉浸在暑假的放飞状态中，面对着即将到来的新学期，不少家长反映孩子似乎有些提不起精神。
而对于那些处于学段跨越关键点的学生来说，全新的校园环境和学习节奏也将给孩子和家长带来新的挑战。那么如何帮助这部分孩子平稳地过渡，以从容的姿态迎接新学期、开启新生活呢?记者就此采访了专家，给家长们支支招，送上一份“开学锦囊”。
【时间管理】“断崖式收心”要不得
暑期已近尾声，经历了长假的孩子们即将重回校园，孩子因不舍假期，还在进行最后的“挣扎”：有的在疯狂补作业，有的在抓紧放松……与此同时，家长却焦虑起来：早上睡到自然醒，一个暑期都在“放飞自我”的孩子们能够“收住”玩心，调整好心态迎接开学吗?因此，这段时间，“调整生物钟”似乎成为许多家庭的关键词。
“离开学还有一周左右了，还在疯玩睡懒觉!”“离开学还有三天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦!”“该收心了，手机立马收起来”……为了调整好孩子的作息时间，家长们每天不得不使出这些“紧箍咒式”收心大法。
不少家长甚至在开学前一周，把孩子们喜欢的小物件，比如收集的剪纸、手作的纸塑、精心糊制的花灯、最爱的轮滑鞋、最喜欢的动画片、还没读完的课外书等一并收了起来，每天留给孩子玩手机、看电视时间也直接“一刀切”砍掉。
在南安市未成年人心理辅导站站长、国家二级心理咨询师吕新鹏看来，这种“断崖式收心”的方法要不得。吕新鹏表示，开学收心固然重要，家长对孩子还应多一分宽容，少一分急躁。长假过后，心理反差不止儿童有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严苛责骂，只会激化矛盾。
吕新鹏建议，在开学收心的时间管理上，孩子需要一个过渡期，循序渐进的方式是最科学稳妥的，如果孩子想玩，就让他自己制订出每天玩的时间计划。在开学前后这段时间，逐渐减少孩子每天“玩的时间”，而“学的时间”则慢慢增加，这样的沟通方式，孩子也比较容易接受。而通过制订计划，可以督促
孩子自我管理，养成好习惯。
【环境营造】家长以身作则很重要
除了时间管理，一个良好的环境氛围，对于孩子们能否收心也很关键。
吕新鹏表示，孩子的心思十分细腻敏感，会观察周围的人和事，更会潜移默化地受家长和家庭环境的影响。所以家长们在开学前后这段时间，应该尽量在家中营造一个开学后的环境，不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的节奏变化。
“家长应该和孩子一起去参与，孩子进入学习状态，家长则进入工作状态，环境营造能否取得好效果，归根结底就是家长立了规矩，自己也要遵守。”吕新鹏表示，家长能否以身作则是收心成败的关键。
尤其是在手机管理上，家长更需要带好头。记者调查发现，临近开学这段时间，很多家长的困扰都集中在围绕手机游戏和暑假作业爆发的亲子矛盾。
在泉州教育“领航团队”首批学员、南安市中学政治学科带头人、鹏峰中学老师卢卫华看来，导致孩子沉迷于手机的原因有很多，家长干预时需要考虑到孩子的具体情况、需求和心理特点。
要想解决这个问题，家长需要给孩子更多陪伴。卢卫华表示，很多家长都不知道何为有效陪伴。“不少家长以为人在孩子身边就行了，其实不然。孩子在学习，家长也可以跟着一起学习。如果孩子学习，家长在一旁玩手机，美其名曰为‘陪伴’，实际上一点效果都没有。”他建议家长，要让孩子和手机“决裂”，家长也要以身作则，树立榜样。
【学段衔接】让孩子对新学校建立期待
对于那些处在学段跨越关键点的家庭来说，新学期无疑将面临更大的挑战。从懵懂无知到幼儿园，从幼儿园到小学这两部分孩童，开学临近这一周家长又可以做些什么来帮助孩子快速去适应呢?
对于即将入读幼儿园的小朋友们来说，幼儿园生活是大部分孩子第一次离开爸爸妈妈独自“生活和学习”，初入园，由于生活环境的变化，很多孩子都会产生分离焦虑。
南安市教师进修学校教师发展研究中心主任杨凯红建议，要减轻分离焦虑，家长可以和孩子一起策划，比如上幼儿园时准备带什么小礼物、小玩具和伙伴们分享，或者准备怎样和伙伴们分享自己快乐的假期，如讲讲外出旅游的故事、过节的故事等，可以通过画画、手工、照片、纪念品等，让孩子对上幼儿园充满期待。
除了精神准备外，杨老师还建议家长们，要培养孩子的“生活自理能力”和“交往能力”。
而对于即将从幼儿园升入小学的孩子们来说，家长要做的可能更多是心理上的调试和行为上的准备。南安市第一实验小学特级教师黄献串建议家长，可以在这段时间多给孩子一些正面的心理暗示，让小朋友觉得上小学是一件很美好的事情。这种暗示最好是“随风潜入夜”式的，比如在聊天中，无意间让孩子听到关于上小学的对话，让孩子觉得上小学很自豪。
此外，黄献串建议，家长也可以从行为上做一些上学的准备，激发孩子上学的愿望，比如和孩子一起去超市挑选书包文具，帮孩子把这些东西收拾整齐，甚至让孩子背上书包拍张照片贴在墙上。
在学习上，孩子也需要提前适应，幼儿园的学习主要以游戏为主，而小学则带有任务的性质。所以家长可以提前做一些辅助工作，比如在家里就模拟课堂环境，让孩子规规矩矩地坐在课桌椅上坚持个一二十分钟，提前适应上课的节奏。
“幼小衔接过程甚至会贯穿到开学后的第一个学年。在衔接工作上，其实家长也不要太过于焦虑，顺其自然，多给孩子一些鼓励，让孩子愿意去上学，衔接会完成得更好。”黄献串表示。(记者林超连李想)